Wat is het?
Hypnotherapie is een therapievorm die door het gebruik van trance op een dieper bewustzijnsniveau doorwerkt dan de meeste andere therapieën. Het werkt snel en doeltreffend en kan ingezet worden in combinatie met verschillende andere methodes, waaronder Voice Dialogue, EMDR en EFT.
Het bijzondere van hypnotherapie is dat de oplossing van je probleem door jou zelf gevonden wordt. Als therapeut reik ik slechts een kader aan waarbinnen jij je eigen weg en eigen oplossingen vindt. Hypnotherapie biedt je de mogelijkheid om via je onderbewustzijn dichter bij je kern te komen, dichter bij wie je eigenlijk bent.
De sleutel tot een Lichter Leven ben jij! Ik help je slechts om jouw unieke sleutel te vinden.
Wat is hypnose?
Bij het woord hypnose wordt al snel gedacht aan toneelhypnose, waarbij hypnose puur wordt ingezet voor entertainment en het lijkt alsof iemand geen controle meer heeft over zichzelf. In realiteit heb je als je onder hypnose bent altijd zelf de touwtjes in handen. Hypnose is namelijk niet meer dan een heel gefocuste ontspanning, die je van nature ook ervaart als je diep in een boek verzonken bent en niet merkt dat er iemand binnenkomt. Of als je autorijdt en je ineens al thuis bent, terwijl je de route onderweg niet bewust hebt meegekregen. Maar als de auto voor je had geremd, zou je daar wél adequaat op hebben kunnen reageren. Als je in trance bent, is er dus sprake van een elliptisch bewustzijn: het bewustzijn en het onderbewustzijn zijn tegelijkertijd actief. In hypnotherapie wordt doelgericht gebruik gemaakt van deze natuurlijke toestand. Kinderen zitten vaker door de dag heen in deze natuurlijke toestand waardoor hypnotherapie heel geschikt is voor kinderen.
Methoden/behandelwijze
Als je bij mij in de praktijk komt, kijken we samen naar waar jij aan wilt werken. Waar liggen jouw wensen en behoeftes en welke aanpak past daar bij? Afhankelijk van wat er tijdens deze intake naar boven komt, maak ik in combinatie met hypnotherapie gebruik van:
- Ontspanningsoefeningen
Met meditaties en visualisaties kom je in contact met je eigen kracht, waardoor je kunt werken aan het vergroten van je zelfvertrouwen en je gevoel van eigenwaarde, maar bijvoorbeeld ook aan het bestrijden van (chronische) pijn. - Innerlijk Kindwerk
Door in gesprek te gaan met je innerlijk kind, een deel van jezelf uit je kindertijd, kun je ervaringen die onprettig of traumatisch zijn geweest helen. De overlevingsstrategie die je als kind had, kun je als volwassene ombuigen naar iets positiefs, zodat je weer lichter kunt leven, met vrijheid, creativiteit en plezier! - Tijdlijn therapie
Door te werken met een denkbeeldige tijdlijn die jouw verleden, heden en toekomst verbindt, kun je werken met je Jongere (het kind) en Oudere Zelf (wie jij nog gaat worden in de toekomst). Vanuit beide perspectieven kun je je huidige zelf advies geven, wat geweldige inzichten kan opleveren. - Regressie therapie
Door terug te gaan in de tijd naar vroegere ervaringen, kun je lichamelijke, psychische en emotionele problemen verwerken en helen in het moment dat ze ontstonden. Dat kan in een recent verleden zijn, maar ook in je vroege kindertijd of babytijd. - Reïncarnatietherapie
Wie teruggaat in de tijd om de oorzaak van een probleem te achterhalen, kan zomaar in vorige levens terecht komen. Het therapeutisch werken met ervaringen uit deze levens kan heel effectief zijn. Het maakt daarbij niet uit of je in vorige levens gelooft of dat je ze als metafoor ziet voor je huidige leven. - Delenwerk
We hebben allemaal verschillende rollen in het leven, afgestemd op de personen of situaties die we tegenkomen. Op het werk gedraag je je waarschijnlijk anders dan thuis en bij je eigen ouders anders dan bij je kinderen. Bij delenwerk ga je met deze innerlijke persoonlijkheden in gesprek om duidelijkheid te krijgen over onopgeloste trauma’s of innerlijke conflicten.
Duur van de sessie/therapie
De duur van de therapie varieert van enkele sessies tot een intensiever proces, afhankelijk van de problemen waar jij aan wilt werken. Over het algemeen werkt hypnotherapie snel en effectief en is een langer traject meestal niet nodig. Eén sessie duurt gemiddeld 1 à 1½ uur.